Ensemble combattons ces kilos en trop


 
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 Abdo

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MessageSujet: Abdo   Mer 28 Fév - 17:06

j'essaie de faire au moin une fois dans la journée de faire 20 abdos, mais aie au bout de 8 que ca fait mal
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MessageSujet: Re: Abdo   Mar 17 Juil - 8:05

suite à ma seconde grossesse, je fais des séances de rééduc abdominale chez un kiné
2 séances de 50 minutes deux fois par semaine chez le kiné
les autres jours 45 minutes à la maison

ce sont plus des exercices de CAF, qui font travailler différents groupes musculaires
je les trouve assez efficaces
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Abdo
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