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 Taboulé light

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magali

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MessageSujet: Taboulé light   Mer 5 Sep - 10:24

comme prévu, c'est moi qui inaugure cette section (j'adore cuisiner des trucs light !) Donc, taboulé maison pour 6 pers (ça se garde au moins 3 jours au frigo).Il faut d'abord huile d'olive, 3 oignons ,2concombres,10 tomates ,1 poivron rouge,2 citrons jaunes ou verts,de la menthe ,et des raisins secs blonds. Faites revenir à feu doux les oignons dans 2 c à soupe d'huile à feu doux .Réserver. Epépinez les concombres et coupez les en dés. Enlevez la peau des tomates (tremper dans l'eau boillante 1 min)et coupez les en dés, sans les épépiner (ça donne du jus sans huile).Coupez finement le poivron,pressez les citrons et hachez la botte de menthe,ajoutez les raisins secs.Faites poser une heure avant d'ajouter 3 verres de semoule NON CUITE (j'ai déja fait l'erreur c'était immangeable) .Calories 150 petit bol; 250 gros bol. 3 points WW BON APPETIT LES AMIES cuis15
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S@ndr@
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MessageSujet: Re: Taboulé light   Jeu 6 Sep - 2:22

super merci, moi qui adore le taboulé!!!!! cuis15

_________________
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alison



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MessageSujet: Re: Taboulé light   Ven 7 Sep - 11:04

merci Magali, je vais l'essayer dès que je fais mes courses, car je n'ai pas tous les ingrédients! smiley_436
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magali

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MessageSujet: Petits farcis   Mar 18 Sep - 12:35

j'ai une recette de petits farcis light...Y a t il quelqu'un que ça interresse? Very Happy
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MessageSujet: Re: Taboulé light   

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