Ensemble combattons ces kilos en trop


 
AccueilPortailFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez | 
 

 Régime Chronorégime

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
S@ndr@
Admin
avatar

Féminin
Nombre de messages : 416
Age : 38
Date d'inscription : 28/02/2007

MessageSujet: Régime Chronorégime   Dim 18 Mar - 9:45

Avantages
On perd du poids...

Inconvénients
Ce régime impose un changement radical et inutilement rigide des habitudes alimentaires.

Comment ça marche

Ce régime est établi en tenant compte des rythmes biologiques de l'organisme. Il suit les règles de la chrononutrition, une théorie diététique qui préconise la bonne répartition des aliments dans la journée et la consommation de certains d'entre eux à des moments précis.

Principe : Sous réserve d'être consommés au bon moment, pratiquement tous les aliments sont permis dans ce régime, y compris les plus caloriques et les plus gras (chocolat, frites, etc.) : de quoi donner envie de le suivre !

Les menus-types sont définis très précisément, avec au petit déjeuner du pain, du beurre et 100 g (!) de fromage ; à midi, une grosse portion de viande maigre (250 à 280 g) et des légumes féculents ; au goûter, un peu de chocolat (ou un autre aliment gras) et des fruits frais ou secs ; et le soir (repas facultatif) du poisson maigre et des légumes frais.

Un peu plus d'infos
Si on suit à la lettre les menus prévus, on consomme environ 1400 à 1500 kcalories par jour.
Cela permet de maigrir assez rapidement pour les hommes, un peu moins vite pour les femmes.
Les calories lipidiques avoisinent 40 % des calories totales, ce qui est plutôt élevé pour un régime qui a également pour objectif d'améliorer l'état général.

Mais rappelons tout de même que la chronobiologie existe, et ce que vous manger le matin fera toujours moins de mal que si vous le mangez le soir...

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://cartespostales.forum-actif.net/forum.htm
 
Régime Chronorégime
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Rythme régime dukan
» Je perds, mais pas que du poids ... (régime et dérèglements... féminins)
» Sève de Bouleau bio Régime Dukan
» régime du docteur rougier
» Debut du régime je ne sais pas quoi faire comme menu

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Ensemble combattons ces kilos en trop :: Les programmes Minceur :: Les autres programmes-
Sauter vers: